Főoldal Bejelentkezés Regisztráció
Keresés:    

Főoldal » Paleo étel recept » Diós brownie

felvitel dátuma: 2011-06-29 20:38:18       mai nézettség: 2       nézettség: 22943
részletes recept
Hozzávalók 2 személyre:

Ezt a receptet főleg paleosoknak ajánlom, de fogyókúrázóknak, vagy cukorbetegeknek is ajánlott.

Bögre mérete: 2,4 dl

  • 1/2 bögre ghee (tisztított vaj),vagy oliva
  • 1/2 bögre holland kakaópor
  • 6 tojás
  • 1 bögre nyírfacukor
  • 1/2 tk. só
  • 1/2 tk. vanília
  • 1 ek. rum, vagy rumaroma
  • 1/2 bögre átszitált (bolti) kókuszliszt (interneten szoktam rendelni a bioboltból)
  • 1 bögre vágott dió
  • 1-2 kocka étcsoki (90%)
  • mazsola tetszés szerint
Előkészületi idő: 15 perc

Sütési idő: 35 perc

Elkészítés:
  1. Egy nyeles edényben felolvasztom a gheet és a kakaóport, hagyom kihűlni.
  2. Egy edényben összekeverem tojásokat a cukorral, sóval és vaníliával, majd hozzákeverem a kakaósmasszát.
  3. Az átszitált bolti kókuszlisztet is jól eldolgozom a tésztába csomómentesre, majd beleszórom a vágott diót, rumban áztatott mazsolát és a csokidarabokat. Kicsit összekeverem és sütőpapírral bélelt őzgerincbe öntöm a masszát.
  4. Előmelegített sütőben 175 fokon sütöm 35 percig. Tűpróba.
  5. Kiveszem a sütőből, lehúzom a sütőpapírt és hagyom kihűlni, majd szeletelhető.

Ezt a sütit készítettem el ünnepekkor is magamnak, a családnak és barátoknak is ízlett. A kókuszliszt nem egyenlő a kókuszreszelék ledarált örleményével, akkor más az állaga az egésznek, a bolti kókuszlisztet neten szoktam rendelni. Szinte semmi kalória nincs benne, egészséges és más liszteket lehet vele helyettesíteni.

Szakács:


Film link: http://henimodernkonyhaja.blogspot.com

Hozzászólások/vélemények/üzenetek:

0/10 zsuzsi@sztrada92.hu 2013 április 19

Ez a süti nagyon finom 3 hete sütöm minden héten 1.szer. A férjem kedvence nagyon édes szájú paleo étrend szerint étkezik és ezzela sütivel minden igény ki van elégitve. És nem utolsó sorban eláll 1 hétig is.20

10/10 Meli 2013 október 23

Nagyon finom, gyorsan elkészíthető! Ez a kedvenc! :)

Értékelés: - nem muszáj értékelnie a receptet -
 
Hirdetések


Borkóstoló, Bikavér, kékfrankos, Merlot, Cuvée, Rose, Kadarka, Borkóstoló hideg étel


autó multimédia, fejegység, GPS, autó rádió, navigáció

ingyenes, ingyen hirdetés,hirdetés, ingyen, hirdetés feladás, apróhirdetés, feladás, apróhirdetés ingyen, apró, hirdetés ingyen, hirdetés, www.aprooldal.hu
Call, call center, center, cég, céglista, adat, adatbázis, cég adatbázis, marketing, ügyfél, kapcsolat, cég név, cím, telemarketing, adatfelvétel, lead, adatrögzítés, piackutatás, termékkínálat, www.callcentrum.hu



Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!

Kövess minket a facebookon
Hírlevél feliratkozás
Név:*
E-mail:*
.
Az itt kezelt adatok bármilyen felhasználására az 1992. évi LXII tv ide vonatkozó rendelkezései az irányadóak, illetve a 1996 LVII. tv.: A tisztességtelen piaci magatartás és versenykorlátozás tilalmáról szóló 6§.