A magnéziummal, foszforral a csontképződést segíti. Főleg a sajtok, magvak, birka és marhahús, valamint a zöldfőzelékek tartalmazzák.
Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!