Főoldal Bejelentkezés Regisztráció
Keresés:    

Főoldal » Diétás ételek / vegetáriánus » Rakott karfiol,hús nélkül

felvitel dátuma: 2013-09-14 13:40:41       mai nézettség: 1       nézettség: 2505
részletes recept
Hozzávalók 6 személyre:

10dkg rizs

3db fött tojás

1db közepes paradicsom

kis fej hagyma

1kg karfiol

15dkg zsemlemorzsa

3dl tejföl+1db tojás+0,5dl tej

olaj,vagy margarin

petrezselyemzöld,,bors

Előkészületi idő: 25 perc

Sütési idő: 30 perc

Főzési idő: 15 perc
Elkészítés:

A karfolt megmosás után feltesszük sós vízbe főzni.Forrás után kb 10 percig.Leszürjük.

A rizst a szokott módon elkészítjük./zsiradékon megfuttatjuk a megmosott rizst és felengedjük forró vizzel, és bors bele.Lefedjük és puhára fözzük.Petrezselymet szórunk a tetejére./

Kevés zsíradékon a haymát,paradicsomot és a zöldpaprikát,sóval,borssal összerottyantom,kevés vizet öntök alá és 5 percig fözöm,majd félreteszem.

A tojásokat keményre fözzük majd karikára szeljük.

 

A zsemlemorzsát olajon vagy margarinon kicsit előpirítjuk és félretesszük.

A tejfölbe elkeverem a tojást a kis tejet a sót és a borsot.

Előveszem a tepsit:kiolajozom vagy margarint használhatunk,beleteszem a zsemlemorzsa felét,elterítem egyenletesen,jön a karfiol apró rózsákra szedve,ráterítem a rizst, a hagymás paradicsomos főzetet, a tojásokat,meglocsolom a tejfölös keverék felével és rápakolom a maradék karfiolt,megszórom a zsemlemorzsa másik felével és meglocsolom a tejfölös keverékkel.Margarin darabokat szórok a tetejére vagy meglocsolom kevés olajjal és betolom a forró sütőbe.Kb 30 perc 160 fokon légkeverés mellett,majd rápirítok a végén.

Szakács: Márta


Film link: http://www.receptlap.hu/edit_recept?edit=1&id=10181

Hozzászólások/vélemények/üzenetek:
Még senki nem értékelte ezt a receptet, legyen Ön az első!
Értékelés: - nem muszáj értékelnie a receptet -
 
Hirdetések


Borkóstoló, Bikavér, kékfrankos, Merlot, Cuvée, Rose, Kadarka, Borkóstoló hideg étel


autó multimédia, fejegység, GPS, autó rádió, navigáció

ingyenes, ingyen hirdetés,hirdetés, ingyen, hirdetés feladás, apróhirdetés, feladás, apróhirdetés ingyen, apró, hirdetés ingyen, hirdetés, www.aprooldal.hu
Call, call center, center, cég, céglista, adat, adatbázis, cég adatbázis, marketing, ügyfél, kapcsolat, cég név, cím, telemarketing, adatfelvétel, lead, adatrögzítés, piackutatás, termékkínálat, www.callcentrum.hu



Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!

Kövess minket a facebookon
Hírlevél feliratkozás
Név:*
E-mail:*
.