Főoldal Bejelentkezés Regisztráció
Keresés:    

Főoldal » Zöldség étel receptek » Spenótos bundában sült csirkemell

felvitel dátuma: 2013-06-23 13:03:45       mai nézettség: 1       nézettség: 2755
részletes recept
Hozzávalók 3 személyre:
  • 6 szelet csirke mellfilé
  • 1 tojás
  • 10 dkg spenótpüré
  • 10 dkg liszt
  • 2 csipet só
  • 1 kk fokhagymakrém
  • 0,3 dl tej
  • 10 dkg liszt a forgatáshoz
  • Olaj a sütéshez, kb. ½ liter
Előkészületi idő: 20 perc

Sütési idő: 25 perc

Elkészítés:

A csirkemell szeleteket alaposan megtisztítjuk és vékonyra klopfoljuk.

Meghintjük sóval.

Egy tányérba szitálunk 10 dkg lisztet.

Egy tálkába ütjük a tojást, beleöntjük a spenótpürét, sózzuk, belenyomjuk a fokhagymakrémet, beleszórjuk a lisztet és a tejjel csomómentes, sűrű masszává keverjük.

Felforrósítjuk az olajat.

A melleket először a lisztbe forgatjuk meg.

Majd a spenótos masszába mártjuk és hagyjuk kicsit lecsöpögni.

Az olajban közepes lángon mindkét oldalukat kb. 4-4 perc alatt megsütjük.

A felesleges olajat konyhai papírtörlőn hagyjuk lecsöpögni.

Párolt rizzsel tálaljuk.

Szakács: Andi


Hozzászólások/vélemények/üzenetek:
Még senki nem értékelte ezt a receptet, legyen Ön az első!
Értékelés: - nem muszáj értékelnie a receptet -
 
Hirdetések


Borkóstoló, Bikavér, kékfrankos, Merlot, Cuvée, Rose, Kadarka, Borkóstoló hideg étel


autó multimédia, fejegység, GPS, autó rádió, navigáció

ingyenes, ingyen hirdetés,hirdetés, ingyen, hirdetés feladás, apróhirdetés, feladás, apróhirdetés ingyen, apró, hirdetés ingyen, hirdetés, www.aprooldal.hu
Call, call center, center, cég, céglista, adat, adatbázis, cég adatbázis, marketing, ügyfél, kapcsolat, cég név, cím, telemarketing, adatfelvétel, lead, adatrögzítés, piackutatás, termékkínálat, www.callcentrum.hu



Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!

Kövess minket a facebookon
Hírlevél feliratkozás
Név:*
E-mail:*
.
Az itt kezelt adatok bármilyen felhasználására az 1992. évi LXII tv ide vonatkozó rendelkezései az irányadóak, illetve a 1996 LVII. tv.: A tisztességtelen piaci magatartás és versenykorlátozás tilalmáról szóló 6§.